ตารางเวลาร่างกาย

ช่วงเวลา	ระบบที่เกี่ยวข้อง	ข้อควรปฏิบัติ
01.00-03.00	ตับ	นอนหลับพักผ่อนให้หลับสนิท
03.00-05.00	ปอด	ตื่นนอน สูดอาการบริสุทธิ์
05.00-07.00	ลำไส้ใหญ่	ขับถ่ายอุจจาระ
07.00-09.00	กระเพาะอาหาร	กินอาหารเช้า
09.00-11.00	ม้าม	พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ
11.00-13.00	หัวใจ	หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง
13.00-15.00	ลำไส้เล็ก	งดอาหารทุกประเภท
15.00-17.00	กระเพาะปัสสาวะ	ทำให้เหงื่อออก(ออกกำลังกายหรืออบตัว)
17.00-19.00	ไต	ทำให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอน
19.00-21.00	เยื่อหุ้มหัวใจ	ทำสมาธิ หรือสวดมนต์
21.00-23.00	ระบบความร้อนของร่างกาย	ห้ามอาบน้ำเย็น ห้ามตากลม ทำร่างกายให้อบอุ่น
23.00-01.00	ถุงน้ำดี	ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

http://www.hinlotom.com/wizContent.asp?wizConID=76&txtmMenu_ID=56